O ano mal começou e você já sente que precisa de férias das férias? É muito comum confundirmos o cansaço físico do dia a dia com um quadro de exaustão mental profunda.
A diferença crucial: O cansaço físico passa com uma boa noite de sono. A exaustão mental, não. Ela é aquele peso que te acorda às 3 da manhã com o coração acelerado, tira a sua paciência com a família e faz tarefas simples do trabalho parecerem montanhas impossíveis de escalar.
Se você sente que a sua performance caiu e a irritabilidade aumentou, não caia na armadilha de achar que é apenas “falta de força de vontade”. Isso pode ser um quadro clínico de sobrecarga, Burnout ou ansiedade que exige tratamento específico.
Não espere “pifar” para buscar ajuda.